لیموترش وخواص درمانی پوست

لیموترش وخواص درمانی پوست

لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایست و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود.

مانع شل شدن و چروک پوست و پیری زودرس می شود، برای پاکسازی لکه های پوستی می توانید آب لیمو ترش را روی پوست بمالید و از شب تا صبح روز آن بماند، همچنین از عصاره لیمو ترش با گلیسیرین می توانید خستگی پوست و ترک های پوست را از بین ببرید.
اگر تمایل دارید موهایتان شفاف و درخشان شود کافیست مقداری لیمو ترش تازه با آب سرد ترکیب کنید و روی موها بریزید و سپس موها را بشویید.
پوست لیمو ترش را روی پوست خشک یا جای پوسته پوسته شده بمالید تا مشکلات پوستی برطرف شود، برای نرم شدن پوست ضخیم شده آرنج نیز پوست لیمو ترش مفید است.

از لیمو ترش تجزیه شده ۶ تا ۸ درصد اسید سیتریک تهیه و از هسته های آن روغنی به نام لیمو تن تهیه و در طب مصرف می شود.
اگر در صورت شما لکه و جوش قرمز رنگ وجود دارد، درمان آن با آب لیمو و نمک است.
لیموترش برطرف کننده جوشهای صورت برای برطرف و معالجه جوش و لکه‌های صورت، بریده‌های نازک لیموترش را کمی نمک به آن زده بر روی پوست صورت بمالند لکه‌های سیاه و جوش صورت را از چهره پاک می‌کند.
مخلوط آبلیمو و گلیسرین به کیفیت ۱ به ۱۰ برای نرم کردن پوست و از بین بردن جوش،آکنه و آفتاب‌سوختگی‌های پوست بسیار مفید است.
برای رشد مو ۲ عدد لیمو را در یک لیتر آب مخلوط کرده موها را خوب ماساژ دهید به جای آب اگر عرق بید باشد بهتر است.
برای درمان دمل روزانه ۳ عدد لیمو و یک لیوان شربت سکنجبین بخورید.
آب لیمو برای پوست سر بسیار مفید است و شوره سر را کاهش میدهد. عصاره حاصل از آبگیری یک لیموی تازه را حدود ۱۰ دقیقه برروی پوست سر مالش دهید و سپس آن را با آب به طور کامل بشوئید. همچنین آب لیمو می تواند به عنوان یک ضد خارش، به صورت ماساژ برروی پوست سر استفاده شود
شستشوی موی چرب با استفاده از آب لیمو باعث کاهش چربی آن می شود. به این صورت که عصاره حاصل از ابگیری دو عدد لیمو در یک لیتر آب مورد استفاده قرار دهید و موهایتان را با این محلول بشویید. این روش باعث درخشان و شاداب شدن انواع موها می شود. همچنین مصرف آن باعث میشود موهای طلایی رنگ روشنتر شوند.
برای نرم کردن پوست زبر ناحیه آرنج، آرنجتان را حدود ۱۰ دقیقه برروی یک برش لیمو ترش فشار دهید.
اگر پوست شما چرب است می توانید آنرا با لیمو که یک ماده قابض است تمیز کنید. به این ترتیب که یک قاشق چای خوری آب لیمو را در دو فنجان آب مقطر بریزید و با یک پنبه تمیز صورت خود را با آن پاک کنید. این کار باعث کاهش چربی پوست می شود و از پدید آمدن جوش های صورت جلوگیری می کند. در صورت استفاده از این لوسیون برای جلوگیری از رشد باکتریها بهتر است هرروز یک محلول تازه درست کنید. مصرف این محلول باعث خشک شدن پوست می شود و برای پوست های چرب بسیار مفید است. اما در صورت داشتن پوست خشک از مصرف آن خودداری کنید.

 لیموترش سرشار از ویتامینها :

یک عدد لیموترش تأمین کننده ۸۸ درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C می باشد.

ویتامین C آنتی اکسیدان قوی است که علاوه بر از بین بردن سلول های بد و رادیکال های آزاد در بدن از تشکیل سلول های سرطانی و ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.

ویتامین C و آنتی اکسیدان موجود در لیموترش به دفع سموم بدن که به دلیل وجود انواع آلودگی ها مانند سرب و یا ریزگردهای موجود در هوا ایجاد می شود کمک شایانی می کند.

لیموترش منبع خوبی از ویتامین B کمپلکس و پیش ساز ویتامین A می باشد. این ویتامین ها ایمنی بدن را افزایش می دهند. مصرف این میوه به جهت برخورداری از آهن، مس و اسید فولیک برای کاهش کم خونی مؤثر است.

سلامت دهان و دندان با پوست لیمو:

پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان مفید است. کمبود ویتامین C مشکلاتی نظیر خونریزی لثه، اسکوروی و التهاب لثه را به وجود می‌آورد. پوست لیمو سرشار از اسیدسیتریک می‌باشد که می‌تواند کمبود ویتامین C موجود را تامین کند و علاوه بر آن با مشکلات شناخته‌شده دهان و لثه به مبارزه بپردازد.

معجزه پوست لیمو در کاهش وزن:

پوست لیمو در کاهش وزن نیز موثر است. پوست لیمو دارای اجزاء ترکیب‌کننده‌ای است که به عنوان پکتین شناخته شده است و مسئولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد.

 مژه‌هایی پرپشت با پوست لیمو ترش:

شما می‌توانید با به کار بردن پوست لیمو ترش نیز به مژه‌هایتان حجم دهید. پوست لیمو ترش غنی از ویتامین C، B، فولیک اسید و دیگر مواد مغذی می‌باشد که رشد مژه‌ها را تسریع می‌کنند. همچنین وقتی در روغن زیتون یا روغن کرچک ریخته می‌شود، می‌تواند به تقویت خواص پاک کنندگی و تقویتی این روغنها کمک کند.
۱ قاشق غذاخوری پوست لیمو ترش تقریبا خشک را درون یک ظرف دربسته بریزید. مقدار کافی روغن زیتون و روغن کرچک را درون این ظرف بریزید، طوری که پوست لیمو درون این روغنها شناور گردد. اجازه دهید این مواد به مدت ۲ تا ۳ هفته باقی بمانند. با استفاده از یک برس ریمل قدیمی و تمیز، این روغن را قبل از خواب به مژه‌هایتان بمالید.

بگذارید این روغن تا صبح روی مژه‌هایتان باقی مانده و در هنگام صبح با آب گرم شستشو دهید. این درمان را هرشب و به مدت چند ماه ادامه دهید تا نتیجه دلخواه به دست آید.

استفاده از محصولات آرایشی حاوی لیمو:

۱-فوم ماست میوه ای لیمو:

فوم ماست میوه ای لیمو: ضد جوش و از بین برنده چربی پوست ، روشن کننده پوست و از بین برنده لک های پوستی .

امروزه بسیاری از افراد برای شستن روزانه پوست خود به اشتباه ، صابون ها یا شوینده هایی را انتخاب میکنند که مناسب پوست صورت نمیباشد . تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده نشان میدهد استفاده از شوینده های صابونی پوست را  که ماهیت اسیدی دارد به سمت قلیایی شدن برده و باعث ایجاده  لک ، جوش های زیر پوستی و خشکی میشود که در نهایت منجر به پدیدار شدن چروک هایی در سطح پوست خواهد شد.

همگی میدانیم که از لیمو بعنوان روشن کننده ی طبیعی برای پوست استفاده میشود . فوم ماست میوه ای لیمو این امکان را به شما میدهد تا همزمان با پاک کردن آلودگی ها از سطح پوست خود و تعدیل چربی آن شفافیت را به پوست خود هدیه دهید .

اسید موجود در لیمو با متابولیسم بدن ارتباط بر قرار میکند تا بتواند با ایجاد اثر قلیایی روی پوست ، تعادل PH را به آن باز گرداند . فوم لیمو منبع عالی ویتامین C بوده و اسید سیتریک داخل آن به عنوان یک ماده ی روشن کننده شناخته شده که خاصیت ضد لک نیز  دارد . همچنین مانع انباشتگی چربی زیر پوست میشود که در نهایت منافذ باز پوستی را کم میکند و این موضوع به درمان آکنه  و کم  رنگ شدنجای آن بسیار کمک میکند ..
فلاوونئید ها و آنتی اکسیدان های موجود در این محصول  آثار مخرب رادیکال های آزاد  را کاهش میدهد و از پوست در برابر آن محافظت میکند .

همانطور که از نام محصول پیداست یکی دیگر از ترکیبات مهم آن ماست میباشد . مطالعات نشان میدهد که ماست حاوی باکتری های زنده است که اثر ضد التهابی دارد و همچنین اسید لاکتیک داخل آن خاصیت روشن کنندگی ، صاف کنندگی ، کاهش چین و چروک و لکه های پوستی و همچنین تاثیر مضاعفی بر روی آسیب های ناشی از آفتاب دارد زیرا رطوبت پوست را حفظ کرده و باعث ترمیم آن میشود.

فواید :

• روشن کننده و از بین برنده لک های پوستی
• ضد جوش و تعدیل کننده چربی پوست
• رطوبت رسان و کاهش دهنده چین و چروک
• کوچک کننده و پاک کننده منافذ باز پوست
• مناسب پوست های نرمال تا چرب

روش مصرف :

هر روز صبح و شب قبل از استراحت ، بعد از مرطوب کردن پوست (به غیر از زیر چشم و روی لب) با حرکات دورانی مالیده سپس با آب ولرم شستشو دهید

۲-ماسک لیمو:

ماسک لیمو: روشن کننده ، ضد لک ، ضد جوش وتعدیل کننده چربی پوست .

امروزه ماسک های زیبایی و مراقبتی برای ارتقاء کیفیت پوست مورد استفاده قرار میگیرند که علاوه بر آبرسانی موثری که دارند به درمان مشکلات پوستی کمک میکنند . بسیاری از افراد استفاده از ماسک ها را ضروری نمی دانند ، چرا که از اثرات چشمگیر و مثبت ماسک ها مطلع نیستند .

ماسک ماست میوه ای با داشتن ویتامین C فراوان به یک آنتی اکسیدان خیلی قوی تبدیل شده است که ایمنی پوست را بالا میبرد . این ماسک به دلیل وجود ویتامین C خاصیت ضد لک و روشن کننده کنندگی فوق العاده بالایی دارد . همچنین حاوی اسید سیتریک است که برای درمان آکنه بسیار موثر میباشد و علاوه بر آن به خاطر داشتن ماست رطوبت پوست را حفظ کرده و به ترمیم پوست نیز کمک میکند.

پیشنهاد میشود حداقل در هفته دو بار از ماسک های تقویتی استفاده شود . آن زمان به معجزی تاثیر ماسک ها بر روی پوستتان پی میبرید .این ماسک صورت مناسب افرادیست که پوست نرمال تا چرب دارند.

فواید :

• روشن کننده و ضد لک
• تعدیل کننده چربی پوست و ضد جوش
• حاوی ویتامین C
• کمک به درمان مشکلات پوستی
• مناسب افرادی که پوست نرمال تا چرب دارند

روش مصرف :

هفته ای یک یا دو بار بعد از شستشو با فوم یا بعد از استفاده از لایه بردار و یا تونر ، کمی از ماسک را روی پوست مالیده و بعد از ۲۰ دقیقه با آب ولرم شستشو دهید.

آیا خوردن شکلات سبب ایجاد جوش صورت خواهد شد ؟

آیا خوردن شکلات سبب ایجاد جوش صورت خواهد شد ؟

بسیاری از ما به خاطر اینکه جوش های صورتمان بیشتر نشود از خوردن شکلات امتناع می کنیم ، اما به راستی شکلات باعث جوش صورت می شود؟

۷۰ درصد از جوانان و نوجوانان فکر می کنند که خوردن شکلات سبب بروز جوش پوستی می شود.
این درحالی است که محققان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها در آتلانتا در مقاله ای که در ژورنال علمی انجمن پزشکی آمریکا منتشر کردند نشان دادند که جوشهای پوستی در اثر مصرف غذاهای خاص مثل شکلات ایجاد نمی شوند.

این محققان در این خصوص اظهار داشتند: “آکنه یا جوش پوستی بی شک شایع ترین بیماری در بین نوجوانان است و حتی می تواند به ۷۰ تا ۸۷ درصد از بزرگسالان نیز آسیب برساند. فاکتورهای متعددی در بروز این جوشها مشارکت دارند. از جمله این فاکتورها می توان به ترشح بیش از حد چربیها به سلولهای پوست و فعالیت میکروبهای مسئول التهاب در فولیکولهای پوست اشاره کرد. همچنین شرایط دیگری چون جنبه های ژنتیکی و خود ملتهب کننده ها،استرس و استعمال دخانیات در بروز این جوشها دخالت دارند.”

بین ۶۲ تا ۷۰ درصد از جوانان معتقدند که بین جوش و غذاها یک ارتباط مستقیم وجود دارد این درحالی است که به گفته این دانشمندان، نقش غذاها در بروز این جوشها بسیار کم و یا اصلا هیچ است.
اولین تلاشهای علمی برای درک ارتباط جوش و شکلات در دهه های ۶۰ و ۷۰ آغاز شد و نشان داد که شکلات موجب وخیم شدن حالت جوشها نمی شود. اکنون این تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف شکلات برای جوشها کاملا بی ضرر است.

آکنه (جوش جوانی) از شایع‌ترین بیماری‌های پوست است طوری که تقریبا تمام نوجوانان به درجاتی به آن دچار می‌‌شوند. این بیماری در نتیجه انسداد مجاری غدد چربی پوست ایجاد شده و سپس با افزدوده شدن التهاب و عوامل میکروبی شدت می‌گیرد. آکنه غالبا در خانم‌ها بیشتر دیده می‌شود ولی در عوض در مردان شدیدتر است.

مهمترین عامل افزایش ترشحات غدد سباسه است که به‌خصوص در صورت، سینه و پشت تمرکز دارند. با افزایش این ترشحات و انسداد مجاری غدد بتدریج عوامل میکروبی و التهاب نیز اضافه شده و علائم آکنه پدیدار می‌‌شود. شاید شایعترین سوالی که یک متخصص پوست از بیمار خود می‌‌شنود، نقش تغذیه در بروز یا شدت آکنه است.

گر چه تاکنون مطالعه ای بطور یقین رابطه آکنه و تغذیه را ثابت نکرده بود ولی با این وجود در منابع مختلف از نقش تغذیه صبحتی به میان آمده است اخیرا در مطالعه جدیدی که در سال ۲۰۰۷ توسط مرکز تحقیقات دانشگاهی RMIT در شهر ملبورن استرالیا انجام گرفته است، نتایج جدیدی در این زمینه منتشر گردیده است.
و در این مطالعه نشان داده شده که بروز و شدت آکنه با مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات بالا افزایش یافته است و بهبودی آکنه پس از رژیم غذایی با بارکربوهیدرات کم نشان دهنده این واقعیت است که شیوه زندگی و تغذیه نقش مهمی در پاتوژنز آکنه دارد.

در بررسی‌‌های انجام شده دیده شده است که میزان بروز آکنه با تغییر شیوه زندگی و تغییر رنگ و بوی زندگیها به سمت الگوی غربی، تغییر کرده است از این جهت محققان فاکتورهای موثر بر شیوه زندگی از جمله تغذیه را بررسی کردند.

در سال ۱۹۳۰ آکنه، بیماری شناخته شد که با به هم ریختگی متابولیسم کربوهیدرات رابطه داشت چرا که اولین مطالعات اختلال تحمل گلوکز را در بیماران مبتلا به آکنه نشان می‌‌داد.

اخیرا این موضوع مطرح شد که چگونه تغذیه بر فعالیت سیستم اندوکرین یا هورمونی فرد موثر است. کورداین در مطالعه ای نشان داد که ایندکس گلایسمیک بالا می‌‌تواند باعث شیوع بالای آکنه در این شیوه زندگی شود.

در این مطالعه ۴۳ نفر مرد با سن ۲۵-۱۵ سال مبتلا به آکنه خفیف تا متوسط انتخاب شدند و این افراد هیچ درمان خوراکی یا موضعی استفاده نمی کردند. و این مردان در دو گروه مورد مطالعه قرار گرفتند. در گروه مداخله بیماران تحت رژیم غذایی با بارگلایسمیک پایین که ۲۵درصد انرژی آن از پروتئین و ۴۵ درصد با ایندکس کربوهیدرات پایین، قرار گرفتند. در مقابل در گروه کنترل رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات استفاده شد. تعداد ضایعات و شدت آکنه هر ماه بررسی می‌‌شد.

نتایج نشان داد در هفته ۱۲، تعداد متوسط ضایعات در گروه با رژیم غذایی کم کربوهیدرات کاهش بیشتری نسبت به گروه کنترل داشت و وزن این گروه نیز کاهش بیشتری داشت. این مطالعه به صورت کنترل شده و تصادفی انجام گرفته است ولی مطالعات بیشتری برای تاثیر واقعی عوامل مجزا بر بروز آکنه لازم است.

خیلی ها معتقدند که محتویات بشقاب ها در داشتن پوستی زیبا و بدون آکنه تأثیر دارند. در این خصوص ۱۰ ماده ی غذایی که باعث ایجاد جوش  و آکنه می شود را به شما معرفی میکنیم.

شکلات

آیا شما هم عاشق شکلات هستید؟ البته اگر جزو افرادی هستید که حواستان به تناسب اندامتان است از زیاده روی در مصرف آن خودداری خواهید کرد. اما در عین حال همین افراد هم نمی توانند از مزه مزه کردن دو تا سه مربع شکلات به همراه قهوه یا چای بعد از ظهر خودداری کنند. اما حواستان باشد شکلات (سیاه؛ سفید یا شیری و غیره) می تواند زمینه را برای بروز آکنه فراهم کند.

آبنبات یعنی قند و قند یعنی بالا رفتن میزان انسولین خون و این یعنی افزایش سبوم. یادتان باشد که این مواد غذایی برای دندان ها و تناسب اندامتان مضر هستند. علاوه بر این صورتتان را پر از جوش و آکنه می کنند.

نتایج پژوهش ها نشان می دهد که شکلات باعث افزایش تولید اینترلوکین ۱B می شود. این پروتئین طبیعی توسط دستگاه ایمنی بدن تولید و باعث افزایش خطر بروز التهاب های پوستی و در نتیجه آکنه می شود. با این حال باید بدانید که شکلات سیاه باعث بهبود خلق و خویتان می شود اما بهترین کار این است که به جای حذف کامل آن در مصرف آن دچار زیاده روی نشوید. می توانید هر هفته یک تا دو مرتبه، ۲ تا ۳ مربع شکلات سیاه میل کنید. در روزهای دیگر از میوه های خشک مانند بادام و فندق و غیره استفاده کنید.

نان های شیرمال

خوردن انواع نان های شیرمال برای صبحانه مورد دلخواه خیلی از افراد است. اما باید بدانید که این نان ها باعث بروز جوش روی پوست می شود. البته اگر از نان هایی استفاده کنید که از آرد کامل تهیه شده باشد در امان خواهید بود. اما نان های تهیه شده از آرد سفید نتیجه ی عکسی دارد. این آردها تصفیه شده و حاوی میزان زیادی قند هستند. زمانی که این میزان قند وارد بدن می شود میزان انسولین خون افزایش یافته و ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست) بیشتر می شود. همین مسئله نیز زمینه ی بروز جوش و آکنه را فراهم می کند. بهتر است از نان هایی تهیه شده از آرد سبوس دار استفاده کنید.

پیراشکی ها و دونات ها

انواع پیراشکی ها و دونات هایی که امروزه در هر مرکز خرید و مغازه ای به فروش می رسد جزو مواد غذایی ناسالم هستند. قندهای تصفیه شده، اسیدهای چرب ترانس، سدیم و غیره جزو ترکیبات اصلی این خوراکی ها هستند که به سلامتی، تناسب اندام و زیبایی پوست رحم نمی کنند. بهتر است مصرف این خوراکی ها را به هفته ای حداکثر یک بار محدود کنید. اگر خیلی به این خوراکی ها علاقه دارید دست به کار شوید و خودتان پیراشکی تهیه کنید. در این صورت می توانید میزان قند و چربی افزوده شده را کنترل کنید. اما در هر حال برای مقابله با آکنه و جوش بهتر است مصرف این مواد غذایی را تا حد امکان محدود کنید.

شیر

شیر باعث بروز جوش های سر سیاه و جوش های ریز روی پوست می شود. به نظر می رسد این مسئله بیشتر مربوط به شیر گاو پرچرب می باشد. شیرهای کم چرب حاوی چربی کمتری هستند اما در عین حال لاکتوز بیشتری دارند که باعث افزایش ترشح سبوم می شود. اگر جزو افرادی هستید که زیاد جوش می زنید و یا نمی خواهید به این مشکل گرفتار شوید بهتر است از شیرهای گیاهی مانند شیر سویا، شیربادام یا شیر فندق استفاده کنید. این نوشیدنی های گیاهی سرشار از ویتامین E و فاقد لاکتوز هستند. باید بدانید که ویتامین E خواص آنتی اکسیدانی دارد که برای سلامت پوست لازم و ضروری است.

پاستاها

بدون شک پاستاها جزو غذاهای محبوب هستند و دل کندن از آن ها کمی دشوار است. اگر جزو افرادی هستید که جوش می زنید و در عین حال عاشق پاستاها هستید بهتر است کمی مراقب باشید. این مواد غذایی نیز مانند نان های شیرمال از آرد سفید تهیه می شوند. توجه داشته باشید که این مواد غذایی گلوکز بالایی دارند و این یعنی افزایش انسولین و ترشح بیشتر سبوم که به جوش زدن منجر می شود. این مسئله در خصوص برنج سفید نیز صدق می کند. بهتر است از برنج قهوه ای استفاده کنید که مغذی تر است و به چنین مشکلاتی دامن نمی زند.

استیک و سیب زمینی سرخ کرده

در روزهای آخر هفته در بین بسیاری از خانواده خوردن کباب، استیک و سیب زمینی سرخ کردنی و غیره رایج است. البته مصرف این مواد غذایی، آن هم هر از چندگاهی مشکلی برای پوست ایجاد نمی کند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند پخته شدن زیاد گوشت باعث آزاد شدن واکنش های شیمیایی بین چربی ها و پروتئین های آن می شود و ترکیبات خطرناکی حاصل می شود. این ترکیبات جزو عوامل افزایش دهنده ی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یا دیابت بوده و پیری پوست را جلو می اندازند. در واقع باعث حساس و آسیب پذیرتر شدن پوست شده و در نتیجه خطر بروز جوش ها نیز بیشتر می شود. سیب زمینی سرخ کرده نیز به سهم خود سرشار از چربی است. می توانید از گوشت های کم چرب یا گوشت پرندگان استفاده کنید. به جای سیب زمینی سرخ کرده از هویج یا کدوی پخته استفاده کنید. می توانید این سبزیجات سالم را با اندکی روغن تفت دهید یا با اندکی کره بخارپز کنید.

خوردن انواع نان های شیرمال برای صبحانه مورد دلخواه خیلی از افراد است. اما باید بدانید که این نان ها باعث بروز جوش روی پوست می شود. البته اگر از نان هایی استفاده کنید که از آرد کامل تهیه شده باشد در امان خواهید بود.

آبنبات ها

آبنبات یعنی قند و قند یعنی بالا رفتن میزان انسولین خون و این یعنی افزایش سبوم. یادتان باشد که این مواد غذایی برای دندان ها و تناسب اندامتان مضر هستند. علاوه بر این صورتتان را پر از جوش و آکنه می کنند.

سیب زمینی

سیب زمینی حاوی میزان زیادی ترکیبات مغذی است و سرخ کرده ی آن طرفداران بی شماری دارد. اما این ماده ی غذایی نشاسته ای است و زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث بروز مشکلات پوستی شود. چون برخلاف آنچه تصور می کنید این ماده ی غذایی حاوی قندهای دیرجذب است و شاخص گلیسمی بالایی دارد. در نتیجه قند خون و انسولین را بالا می برد. بهتر است در مصرف این ماده ی غذایی نیز جانب احتیاط را رعایت کرده و به جای آن از حبوبات بیشتری استفاده کنید.

الکل

الکل سرشار از قند است. این میزان قند باعث افزایش انسولین در خون و در نتیجه اختلال هورمونی می شود. به بیان دیگر میزان تستوسترون به سرعت بالا می رود و باعث بروز جوش می شود. این قبیل نوشیدنی ها باعث پیر و کدر شدن پوست و حساسیت آن می شود.

پنیرهایی مانند کممبر

اگر در جایی زندگی می کنید که تنوع پنیر زیاد است و عاشق پنیرهای فرانسوی مانند کممبر، گرویر، بری و غیره هستید کمی احتیاط کنید. این پنیرها از شیر گاو تهیه شده اند و اگر شما از مشکلات پوستی رنج می برید بهتر است از مصرف آن ها خودداری کنید. اگر عاشق پنیر هستید بهتر است از پنیر تهیه شده از شیر بز استفاده کنید. چون این نوع پنیرها تأثیری در افزایش سبوم نداشته و پوستتان را پر از جوش نمی کنند.

۷ ماده آسیب رسان پوست

امروزه اکثر ما دوست داریم با درمان‌های خانگی به مراقبت از پوستمان بپردازیم تا همیشه پوستی شاداب و زیبا داشته باشیم. همانطور که می دانید اینترنت نقش مهمی در ارائه و دریافت اطلاعات ایفا می کند و خیلی از افراد آن را به عنوان منبع اصلی دستورالعمل ها و نکات علمی و غیر علمی در نظر می گیرند. پوست به دلیل حساسیت های بیشتر نسبت به دیگر اعضای بدن نیاز به توجه و مراقبت دارد. با این وجود تمام چیزهایی که بقیه توصیه می کنند و به راحتی در خانه تهیه می شوند، برای پوست فایده بخش نبوده و حتی در دراز مدت به پوست آسیب می رسانند. در این مقاله ۷ محصول و مواد تشکیل دهنده متفاوتی که آسیب رسان پوست هستند و منجر به مشکلات حاد پوستی مثل خشکی، سوزش و التهاب می شوند را معرفی می کنیم.

– جوش شیرین

بافت جوش شیرین به صورت اسکراب مانند عمل لایه برداری از پوست را می تواند انجام دهد و در تصور اکثر ما به عنوان یک محصول لایه بردار ملایم خانگی به حساب می آید. اما چیزی که مانع استفاده از این ماده ارزان و در دسترس می شود، PH قلیایی آن است که آن را به یک ماده آسیب رسان پوست تبدیل می کند. با توجه به ضرورت PH مناسب و متعادل بین ۴ تا ۵، مقدار بیشتر از آن پوست را قلیایی کرده و سبب آسیب رساندن به لایه محافظتی پوست می شود. اهمیت این لایه به عنوان دفع کننده باکتری‌های مضر بسیار مشهود است. جوش شیرین رطوبت پوست را نیز از بین می برد و از همه مهمتر توانایی ترمیم کنندگی پوست را کاهش می دهد.

– لیمو

آب لیمو یکی دیگر از رایج ترین مواد مورد استفاده عموم برای انواع مشکلات پوستی است که بدون در نظر گرفتن عوارض آن همچنان استفاده می شود. PH لیمو نیز در مقابل مقدار اسیدیته پوست ۲ است که بسیار اسیدی تر از آن است. به همین دلیل موجب تحریک لایه اسیدی پوست شده و در عملکرد آن اختلال ایجاد می کند. همچنین خاصیت سمی شدن روغن موجود در لیمو و به طور کلی مرکبات در معرض آفتاب باعث سوزش و تحریک و سوختگی پوست می شود.

– اسپری مو

بیشتر محصولات مربوط به مو هنگام تماس با پوست، سوزش ایجاد کرده و گاهی موجب جوش و آکنه می شوند. در میان این محصولات اسپری مو جزء مضرترین آن ها به شمار می آید، چرا که بسیاری از مردم از آن به عنوان یک اسپری تثبیت کننده آرایش استفاده کرده و جایگزین مواد ثابت کننده می کنند. پاشیدن مقداری از اسپری مو در حین استفاده برای حالت دهندگی مو، بر روی پوست اشکالی ندارد؛ اما اگر مستقیما روی صورت قرار گیرد، آسیب رسان پوست و خشکی آن را به همراه خواهد داشت. بسته شدن منافذ پوست و تحریک پذیری بیشتر آن از دیگر معایب اسپری مو است.

– خمیر دندان

استفاده از خمیر دندان در درمان های خانگی و سریع انواع مشکلات بسیار مورد توجه است. در حالیکه ترکیبات آن، مانند بسیاری از محصولات غیر مرتبط با پوست آن را خشک و تحریک می کند. خمیر دندان با وجود قابلیت خشک کردن جوش ها، باعث از بین بردن رطوبت پوست اطراف آن ها شده و با واکنش های شیمیایی زخم های تیره ای را ایجاد می کند که به راحتی قابل درمان نخواهند بود.

– وازلین

همه ما وازلین را به عنوان مرطوب کننده برای پوست‌های خشک و شکننده می شناسیم. با وجود کمک این محصول به مراقبت از زخم ها، بریدگی ها و حتی نیش حشرات، اما نمی توان به اثر درمانی و نرم کنندگی طولانی مدت آن اعتماد داشت. اگر دقت داشته باشید بعد از استفاده از وازلین، با وجود حفظ رطوبت، یک لایه ضخیم نرم کننده روی پوست قرار می گیرد که هرگونه آلودگی و کثیفی را جذب و با ممانعت از رطوبت اضافی و هوا باعث خشکی پوست می شود.

– آب داغ

با وجود احساس خوب بعد از یک حمام آب داغ، نمی توان از عوارض آن بر پوست صرف نظر کرد. لایه بیرونی پوست رطوبت خود را با آب داغ از دست می دهد و همچنین چربی طبیعی لایه اپیدرم نیز کاهش می یابد؛ این لایه محافظتی که به طور معمول سبب حفظ رطوبت می شود، تخریب شده و به همین دلیل خشکی پوست به شدت افزایش خواهد یافت. پوست چرب و مستعد جوش در برابر خشک شدن واکنش منفی نشان داده، و چربی بیشتری را تولید می کند. آب ولرم بهترین عملکرد را برای پوست ایجاد می کند و مانع ایجاد هر گونه عارضه پوستی بخصوص خشکی می شود.

– پراکسید هیدروژن

یکی از ضد عفونی کننده های ملایم، پراکسید هیدروژن است که برای جلوگیری از عفونت در آسیب هایی مثل سوختگی و بریدگی پوست استفاده می شود. تصور اینکه این محلول برای جوش نیز مناسب است منجر به مشکلات پوستی دیگر می شود. ساینده بودن آن، آسیب رسان پوست بوده و باعث قرمزی حاصل از سوختگی و حتی در بعضی موارد تاول های پوستی ایجاد خواهد کرد. حساسیت زا بودن پراکسید هیدروژن نیز التهاب و سوزش پوست را به همراه دارد.

پوست مستعد جوش و آرایش

جوش و آکنه بر روی پوست صورت به عنوان یکی از مهم ترین مشکلات پوستی محسوب می شوند. کسانی که پوست مستعد جوش دارند، همیشه از این ظاهر شدن یک جوش جدید می ترسند. آکنه بخصوص وقتی که به صورت حاد موجب قرمزی و التهاب پوست می شود، عذاب آور است، بخصوص زمانی که به یک مهمانی دعوت شده اید. پوشاندن جوش ها با آرایش، حتما اولین و بهترین راه حلی است که به ذهنتان می رسد. با توجه به اینکه برطرف شدن جوش نیاز به مراقبت های ویژه پوستی دارد، به طور حتم این کار یک شبه به وقوع نمی رسد پس تنها راه همان استفاده از محصولات آرایشی بوده تا پوست صاف و یکدست شود.

اگر اهل آرایش کردن هستید، حتما به این نکته توجه داشته اید که محصولاتی را بکار بگیرید تا به پوستتان آسیب نرسد و زمینه جوش زدن را نیز فراهم نکند. با وجود ترکیبات مختلف این محصولات، در نظر گرفتن بی ضرر بودن برای سلامت پوست بسیار مهم است. البته باید یادآور شویم که پیشگیری و درمان این عارضه در مورد پوست مستعد جوش برای داشتن پوست سالم و شفاف ضروری است.

لوازم آرایشی مناسب انتخاب کنیم

امروزه به دلیل سبک بودن اکثر لوازم آرایشی، پوست کمتر صدمه می بیند، بطوریکه مانع بسته شدن منافذ پوست می شوند و اکسیژن رسانی به راحتی ادامه می یابد. اما با وجود محصولات ارزان قیمت و تقلبی در بازار که با مواد تشکیل دهنده مضر خود موجب افزایش چربی پوست، حساسیت های پوستی و مهم تر از همه با مسدود کردن منافذ مانع عملکرد صحیح سلول های پوستی می شوند. به همین علت انتخاب محصولات استاندرد اولین گام برای آرایش به حساب می آید. فاقد چربی بودن یکی دیگر از فاکتورهای مهم محصول آرایشی پوست مستعد جوش است که باید به آن توجه داشته باشید. به دلیل پوشانندگی این مواد و قرارگیری طولانی مدت بر روی پوست، تنظیم چربی بسیار اهمیت دارد؛ چرا که اگر پوست چربی داشته باشید باعث افزایش سبیوم پوست و در نتیجه ایجاد جوش می شوند. برای تامین رطوبت مورد نیاز پوست در زیر آرایش نیز باید از مرطوب کننده های سبک و مناسب استفاده کنید، تا از جمع شدن چربی روی پوستتان جلوگیری شده و وضعیت پوست بدتر نشود.

از آرایش زیاد بپرهیزید

آرایش زیاد از حد باعث ایجاد لایه زخیم از همه محصولات آرایشی بر روی پوست شده و این بدان معناست که زمینه برای جوش زدن فراهم می شود. برای کاهش چربی قسمت هایی از پوست که چربتر به نظر می رسند بهتر است از کاغذهای خشک کن به جای پودر استفاده کنید. پودر ها نیز اگرچه نسبت به کرم سبک تر هستند ولی آن ها نیز موجب بسته شدن منافذ پوست می شوند و جوش ها را افزایش می دهند.

ابزارهای آرایش را تمیز نگه دارید

لوازم و ابزار آرایشی باید همواره تمیز و تازه باشند، رعایت بهداشت در همه مراحل کار آرایش به سلامت پوست کمک می کند. چربی و آلودگی به وسیله پدها، اسفنج ها و قلم موها به راحتی به پوست منتقل می شوند و در نتیجه زمینه را برای انواع بیماری ها بخصوص در زمینه پوست مستعد جوش فراهم می کنند. شستشوی منظم ابزار آرایش یکی از عوامل تضمین کننده سلامت پوست است. بعد از شستن حتما آن ها را خشک کنید تا از کیفیتشان کاسته نشود. اگر از دستتان برای کرم زدن استفاده می کنید، مطمئن باشید که تمیز و خشک باشد. کیف لوازم آرایش نیز یکی از محل های انباشه شدن میکروب ها و آلودگی است، برای تمیز نگه داشتن ابزار آرایشی شستن آن نیز الزامی می باشد.

آکنه بزرگسالان

آکنه و جوش در تصور بیشتر افراد در دوران نوجوانی بر روی پوست ظاهر می شوند، این در حالیست که اغلب افراد این عارضه پوستی را تجربه کرده اند. اما چیزی که به صورت ناآشنایی مطرح می شود، آکنه بزرگسالان است. با اینکه آکنه اکثرا جوانان و نوجوانان را تحت تاثیر قرار می دهد، افراد زیادی در سنین بالاتر نیز از آن رنج می برند و به ندرت تحت درمان قرار می گیرند. داشتن پوستی صاف و بدون جوش به عنوان معیار زیبایی همواره مورد توجه بوده است، به همین دلیل ایجاد شرایط مناسب برای سلامت بیشتر پوست در هر دورانی ضروری به نظر می رسد. در این مقاله با معرفی چند ترفند درمانی، سعی در کنترل آکنه و برطرف کردن ناصافی های پوست بر می آییم.

رژیم غذایی مناسب

تحقیقات ثابت کرده است، مواد غذایی مثل نان سفید و شکلات ها که به صورت قابل توجهی قند خون و مقدار انسولین بدن را افزایش می دهند موجب بالا رفتن سطح هورمون های مردانه خواهد شد و با توجه به رابطه مستقیم این هورمون ها و جوش زدن، زمینه مساعد فراهم می شود. به همین علت برای ممانعت از افزایش سریع قند خون، بهتر است مواد غذایی با مقدار گلیسمی پایین تری را در برنامه رژیم خود استفاده کنید. لبنیات و مواد غذایی پرنمک هم تا حد زیادی بر ظاهر پوست موثر هستند. برای یافتن ماده غذایی که پوست شما را با مشکل روبرو می کند، می توانید رژیم حذفی را امتحان کنید تا موفق به پیدا کردن بهترین رژیم غذایی خود شوید.

لایه برداری از پوست

حذف سلول های مرده و آلودگی ها از سطح پوست راه مناسبی برای پاک کردن منافذ می باشد. این عمل با لایه برداری از پوست امکان پذیر شده و در نتیجه سرعت روند بازسازی و ترمیم سلول های پوست افزایش خواهد یافت. تمیز بودن روزنه های پوست کمک بسیاری در مقابله با آکنه و جوش زدن می کند. آکنه بزرگسالان در بسیاری موارد مربوط به عدم توجه به لایه برداری پوست است. تعداد دفعات و زمان بعدی مناسب برای هر شخص متفاوت است، به طوریکه هر چقدر پوست حساس تر باشد بیشتر باید مراقب بود. چرا که در این صورت برای لایه برداری محدودیت وجود دارد.

کاهش استرس

استرس تاثیر زیادی بر تشدید بسیاری از بیماری ها و عوارض پوستی دارند بخصوص جوش زدن. آکنه بزرگسالان شرایط ناخوشایندی در چهره ایجاد می کند، اما داشتن استرس و نگرانی به شدت برای درمان آن ها مضر است. هورمون استرس یا همان کورتیزول سبب التهاب بیشتر و افزایش جوش ها خواهد شد. ورزش کردن و مراقبه از راه های مفید در کنترل استرس های روزانه است کمک بسیاری در کاهش سطح هورمون کورتیزول می کند.

درمان دارویی

با مراجعه به پزشک و تجویز داروی مناسب ممکن است مقدار جوش های شما کاهش یابد. داروهایی که روی سطح هورمون های شما موثر باشند مانند قرص های ضد بارداری می توانند موجب کاهش ظاهر آکنه بزرگسالان شود. آنتی بیوتیک ها و بسیاری از داروهایی که برای بهبود و درمان مشکلات پوستی توسط پزشک تجویز می شوند نیز به عنوان متعادل کننده سطوح هورمونی بدن محسوب می شوند. روند درمان آکنه بزرگسالان نیاز به گذشت زمان چند ماهه خواهد داشت، که استفاده از شوینده مناسب پوست در کاهش این زمان تاثیر بسزایی دارد.

درمان با لیزر

بعضی مواقع آکنه بزرگسالان با درمان های معمولی کاهش نمی یابد و جای جوش و اسکارها همچنان بعث ناصافی پوست می شوند. در این موارد پیشرفت تکنولوژی و علم با لیز درمانی سبب امیدوار کردن بیماران در کاهش جوش ها شده است. متخصصان بر این باور هستند که نور لیزر به مقدار کافی به صورت ملایم بر هر جا که بتابد موجب صاف شدن ناهمواری ها می شود.