۱۴ اصول مراقبت از پوست آقایان
امروزه مراقبت از پوست به اندازه رسیدگی به ظاهر فیزیکی برای مردان اهمیت دارد. هرچند مسئله زیبایی در اغلب جوامع بیشتر مورد توجه خانم‌ها قرار دارد؛ اما متدهای زیادی برای انجام عمل زیبایی برای مردان نیز وجود دارد. بسیاری از مردان به کمک عمل‌های زیبایی به نتایج بلندمدت دست می‌یابند.
۱ – نوشیدن آب
مردان باید بدن و پوست خود را هیدراته نگه دارند. از این رو، نوشیدن حداقل ۱۰ لیوان آب در روز توصیه میشود. آب به سلولهای پوست حجم میدهد و باعث میشود پوست تازه و باطراوت جلوه کند. وقتی دچار کم آبی شوید، پوست شما شروع به خشک شدن و چروکیدن میکند.
۲ – دوش گرفتن
شستن پوست با آب سرد موثر است. آب داغ به پوست آسیب میزند و باعث خشک شدن آن میشود. در حالی که آب سرد حالت پوست شما را بهبود میبخشد. پس از یک دوش خنک، حتما از مرطوب‌کننده استفاده کنید تا پوستی صاف و درخشان داشته باشید. دوش آب سرد به شما احساس بهتری میبخشد و ناراحتی‌های پوستی را تسکین میدهد.
۳ – پوست خود را با استفاده از یک پاک کننده صورت ملایم خوب پاک کنید
محصولات پاک کننده در بازار فراتر از یک قالب صابون است! شما نیاز به شستن تمام آلاینده ها، خاک و دوده از صورت خود هستید چون آلاینده ها باید از صورت پاک بشوند وگرنه به پوست صدمه می زنند. با این حال، صابون ساده و قدیمی نیز می تواند پوست را خشک و تحریک کند . آقایان باید ازپاک کننده صورت مخصوص مردان استفاده نمایید. حاوی یک مرطوب کننده است پوست به آن نیاز دارد.
۴ – جوانسازی پوست با لایه برداری
لایه‌برداری یکی از بهترین روش‌ها برای جوانسازی پوست است؛ در این روش، سلولهای مرده پوست و چربی‌هایی که باعث انسداد منافذ پوست شده‌اند، از روی پوست برداشته میشوند. برای این کار، از یک برس خشک برای ماساژ پوست با یک مرطوب‌کننده استفاده کنید و در پایان صورت‌تان را خشک کنید. این روش به مردانی که مستعد جوش زدن هستند، توصیه میشود. سعی کنید حداقل یک بار در هفته لایه‌برداری کنید. همچنین میتوانید از انواع کرم های لایه بردار برای پاکسازی هر چه راحت تر پوستتان استفاده نمایید.
۵ – آب لیمو
داشتن پوست ناهموار یکی از شایع‌ترین مشکلات در بین مردان است. آب لیمو میتواند به رفع این عارضه کمک کند. کافی است یک لیموی درشت بردارید و آن را دو تکه کنید. سپس، یک برش را بردارید و به صورت خود بمالید. اجازه دهید آب لیمو به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست بماند. سپس آبکشی کنید و صورت خود را با آب گرم بشویید. با این کار، به راحتی از شر ناهمواری پوست خلاص خواهید شد.
۶ – میکرودرم ابریژن
میکرودرم ابریژن به عنوان موثرترین و ساده‌ترین راه درمان پیری برای داشتن پوستی سالم و درخشان در نظر گرفته میشود. میکرودرم به نرم شدن پوست و از بین رفتن خطوط ریز و چین و چروک سطحی پوست کمک میکند. همچنین از انسداد منافذ و تغییر رنگ پوست (پیگمانتاسیون) جلوگیری به عمل می‌آورد. در عمل میکرودرم ابریژن، سلولهای مرده از سطح پوست زدوده میشوند تا پوست درخشان و زیبا جلوه کند.
۷ – مرطوب کردن صورت
پس از دوش گرفتن، فراموش نکنید که از مرطوب‌کننده پوست استفاده کنید. مرطوب نگه داشتن پوست به حفظ شادابی و طراوت پوست کمک میکند.
۸ – خوردن اسفناج
اسفناج خواص آنتی اکسیدانی دارد و به کاهش سرعت روند پیری در مردان کمک میکند. بنابراین، برای بهبود وضعیت پوست خود باید اسفناج بخورید. اسفناج سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌هایی است که روند درمان آکنه را تسریع میکنند.
۹ – استفاده از کرم های ضد آفتاب برای محافظت از پوست
این نه یک درمان زیبایی بلکه به عنوان یک اقدام احتیاطی معقول است. هر زمان که میخواهید در فضای آزاد بروید، همیشه کرم ضد آفتاب به صورت بزنید، حتی زمانی که هوا آفتابی نیست. بیش از حد در معرض نور خورشید قرار گرفتن باعث سرطان پوست می شود.
۱۰ – استفاده از نرم کننده لب
برای خشک شدن لبها در سرمای زمستان نرم کننده لب لازم است.
۱۱ – اطراف چشم
یکی از اولین جاهایی که پیری را نشان میدهد اطراف چشم است. پوست اطراف چشم بسیار نازک و شکننده است و به راحتی آبش را از دست میدهد و زود خشک میشود. کرم دورچشم در زیر و اطراف گوشه چشم برای پیشگیری ازچروک زیر چشم لازم است
۱۲ – محصولات خیلی ارزان نخرید
محصولات ارزان بسیار چرب هستند. همچنین حاوی برخی از مواد شیمیایی بسیار تند هستند که پوست را تحریک کرده و به پوست صدمه میزند
۱۳ – ورزش روزانه
ورزش نه تنها برای بدن و قلب مفید است بلکه در پوست هم تاثیر دارد . ورزش باعث می شود تمام سموم از منافذ پوست تمیز شود چون گردش خون در پوست بهتر انجام می شود
۱۴ – خوردن میوه و سبزیجات تازه و تمیز برای سلامتی پوست مفید است
خوردن بیش از حد همبرگر، ادویه های کاری و پیتزا به پوست صدمه میزند. مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه بخورید و در رژیم غذایی خود ماهی داشته باشید ، چرا که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، است که در رشد سلولهای جدید پوست موثر است.
روشهای اصلاح موهای زائد صورت برای مردان
– از تیغ و کرم اصلاح استفاده کنید
حتما با تیغ ریش‌تراشی آشنا هستید؛ تیغ ریش‌تراشی به راحتی شما را از شر موهای زائد صورت خلاص میکند. اما قبل از تراشیدن صورت بهتر است از کرم اصلاح استفاده کنید. سعی کنید همیشه از یک تیغ لبه صاف به همراه یک فوم یا کرم مرغوب استفاده کنید تا موهای صورت به راحتی و بدون مشکل تراشیده شوند.
– ریش‌تراش برقی
ریش‌تراش برقی یکی از بهترین دستاوردهای بشر در زمینه تراشیدن صورت است. اولین چیزی که باید از آن مطمئن شوید این است که تیغ ریش‌تراش تیز باشد، چون یک تیغ کند صورت شما را تحریک خواهد کرد. قبل از تراشیدن، صورت خود را با آب گرم و صابون بشورید و آن را با یک حوله نرم خشک کنید تا موی صورت نرم شود.
– الکترولیز
الکترولیز یکی از پیشرفته‌ترین روش‌هایی است که برای از بین بردن موی صورت استفاده میشود. برای انجام این کار باید از ۶ ساعت مانده به آغاز عمل صورت خود را خیس نکنید. در این روش، متخصص پوست از یک سوزن باریک برای هدف‌گیری موهای زائد صورت استفاده میکند. در روش الکترولیز، از انرژی الکتریسیته برای سوزاندن موهای صورت استفاده میشود تا مو از ریشه بسوزد.
– لیزردرمانی
اگر میخواهید موهای صورت‌تان را صرفا به خاطر اینکه زشت هستند بزنید، بهتر است از لیزر استفاده کنید. از چند ساعت مانده به زمان عمل نباید در معرض نور خورشید باشید. چون احتمال دارد برنزه شوید؛ مسئله‌ای که ممکن است بر عملکرد لیزر اثر بگذارد. حتما با یک متخصص پوست مشورت کنید تا با نحوه انجام عمل بیشتر آشنا شوید.
راهکارهایی برای تراشیدن صورت مردان مبتلا به آکنه
پوستتان حساس است؟ از مشکل آکنه رنج می‌برید؟ اگر بله، باید در انتخاب محصولات مراقبت از پوست بیشتر مراقب باشید. بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که محرک نیستند و باعث التهاب پوست نمیشوند. در ادامه، نکاتی برای تراشیدن صورت ارائه شده که مردان مبتلا به آکنه می‌توانند از آنها استفاده کنند.
– استفاده از روغن اصلاح
آیا تا به حال قبل از اصلاح روغن زده‌اید؟ استفاده از روغن اصلاح کمک میکند که تیغ روی پوست سُر بخورد و باعث تحریک نشود. علاوه‌براین، روغن‌ها خواص ضدعفونیکننده دارند و باعث کاهش خطر ابتلا به عفونت میشوند.
– استفاده از ژل اصلاح
مطالعات محققان نشان داده است که ژل اصلاح حتی پس از آبکشی صورت بر پوست رسوب میکند؛ چون حاوی ترکیبات ضدعفونیکننده پوست است. اجازه دهید رسوبات ژل روی صورت بماند و پس از چند دقیقه صورت‌تان را آبکشی کنید.
بهترین زمان برای اصلاح چه موقع است؟
برخی از آقایان ترجیح می‌دهند قبل از حمام اصلاح کنند. با این حال، خیلی‌ها پس از حمام کردن اصلاح میکنند. باید بدانید که بهترین زمان برای اصلاح پس از دوش گرفتن و زمانی است که پوست شما گرم و نرم باشد.
انواع عفونت های پوستی و اصول مراقبتی لازم برای جلوگیری از آن در زمان اصلاح چه میباشد ؟
در این بخش به معرفی ۳ عفونت رایج میپردازیم که استفاده نامناسب از تیغ اصلاح به دنبال خواهد داشت.
– هپاتیت
سلامتی مستلزم رعایت بهداشت فردی است. توصیه میشود ریش‌تراش خود را به طور منظم با آب گرم بشویید. تیغ اصلاح را به مدت ۵ دقیقه قبل و بعد از هر بار اصلاح در آب گرم بگذارید. هرگز ریش‌تراش خود را با کسی شریک نشوید. چون ممکن است عفونت شما به یکدیگر منتقل شود.
– عفونت استافیلوکوکوس
وقتی پای تیغ ریش‌تراشی در میان است، هرگز فکر استفاده مشترک نباشید. چون ممکن است عفونت‌های باکتریایی داشته باشید و آنها را از طریق تیغ به دیگران منتقل کنید. بنابراین، اگر ناچارید از تیغ مشترک استفاده کنید حتما آن را قبل از استفاده ضدعفونی کنید. عفونت استافیلوکوکوس شایع‌ترین عفونت باکتریایی است که ممکن است به علت استفاده از یک تیغ آلوده دچارش شوید. این عفونت با بروز یک جوش دردناک همراه است که ممکن است آن را با جوش اصلاح اشتباه بگیرید.
– عفونت‌های قارچی
اگر تیغ ریش‌تراشی خود را بشویید و آن را به درستی خشک نکنید، بستر لازم برای رشد موجوداتی را فراهم کرده‌اید که باعث شیوع عفونت‌های قارچی و در بدن میشوند. فولیکولیت یا عفونت قارچی یکی دیگر از مشکلات رایج پوست است که به دلیل استفاده از تیغ مشترک و یا عدم تمیز کردن صحیح تیغ شیوع پیدا میکند. این عفونت یک امر شایع است و به راحتی از فردی به فرد دیگر انتقال می‌یابد. بنابراین باید دقت زیادی در نگهداری و تمیز کردن تیغ ریش‌تراشی خود به خرج دهید.
آقایان توجه کنید :
۱ – اگر ریش تراش ارزان قیمت و کند دارید همین الان آن را به سطل زباله بیاندازید.
اکثر مردها به طور میانگین پنج بار در هفته اصلاح می کنند. تیغ با کیفیت علاوه بر این که طول عمر بیشتری دارد، صورت را نمی خراشد. تیغی را برای اصلاح انتخاب کنید که متناسب با حساسیت پوست و درشتی تارهای ریش تان باشد.
۲ – هیچ گاه بدون ژل یا کف اصلاح نکنید. برای اصلاح صورت به رطوب نیاز دارید. پوست خشک به سرعت خراشیده و زخم می شود.
۳ – پس از اصلاح ریش با پوست صورت تان دوست باشید. اصلاح صورت باعث از بین رفتن لایه رویی پوست می شود. برای مرطوب کردن پوست و بازسازی این لایه از افتر شیو استفاده کنید.
۴ – هرگز خانه را بدون استعمال کرم ضد آفتاب ترک نکنید. بهترین کرم ضد آفتاب برای آقایان، کرمی حاوی مرطوب کننده با اس پی اف ۳۰ درصد است. مردانی که از کرم ضد آفتاب استفاده نمی کنند، خود را در معرض خطر صدمات ناشی از نور آفتاب قرار می دهند.
