۱۴ اصول مراقبت از پوست آقایان

امروزه مراقبت از پوست به اندازه رسیدگی به ظاهر فیزیکی برای مردان اهمیت دارد. هرچند مسئله زیبایی در اغلب جوامع بیشتر مورد توجه خانم‌ها قرار دارد؛ اما متدهای زیادی برای انجام عمل زیبایی برای مردان نیز وجود دارد. بسیاری از مردان به کمک عمل‌های زیبایی به نتایج بلندمدت دست می‌یابند.

۱ – نوشیدن آب

مردان باید بدن و پوست خود را هیدراته نگه دارند. از این رو، نوشیدن حداقل ۱۰ لیوان آب در روز توصیه می‌شود. آب به سلول‌های پوست حجم می‌دهد و باعث می‌شود پوست تازه و باطراوت جلوه کند. وقتی دچار کم آبی شوید، پوست شما شروع به خشک شدن و چروکیدن می‌کند.

۲ – دوش گرفتن

شستن پوست با آب سرد موثر است. آب داغ به پوست آسیب می‌زند و باعث خشک شدن آن می‌شود. در حالی که آب سرد حالت پوست شما را بهبود می‌بخشد. پس از یک دوش خنک، حتما از مرطوب‌کننده استفاده کنید تا پوستی صاف و درخشان داشته باشید. دوش آب سرد به شما احساس بهتری می‌بخشد و ناراحتی‌های پوستی را تسکین می‌دهد.

۳ – پوست خود را با استفاده از یک پاک کننده صورت ملایم خوب پاک کنید

محصولات پاک کننده در بازار فراتر از یک قالب صابون است! شما نیاز به شستن تمام آلاینده ها، خاک و دوده از صورت خود هستید چون آلاینده ها باید از صورت پاک بشوند وگرنه به پوست صدمه می زنند. با این حال، صابون ساده و قدیمی نیز می تواند پوست را خشک و تحریک کند . آقایان باید ازپاک کننده صورت مخصوص مردان استفاده نمایید. حاوی یک مرطوب کننده است پوست به آن نیاز دارد.

۴ – جوان‌سازی پوست با لایه برداری

لایه‌برداری یکی از بهترین روش‌ها برای جوان‌سازی پوست است؛ در این روش، سلول‌های مرده پوست و چربی‌هایی که باعث انسداد منافذ پوست شده‌اند، از روی پوست برداشته می‌شوند. برای این کار، از یک برس خشک برای ماساژ پوست با یک مرطوب‌کننده استفاده کنید و در پایان صورت‌تان را خشک کنید. این روش به مردانی که مستعد جوش زدن هستند، توصیه می‌شود. سعی کنید حداقل یک بار در هفته لایه‌برداری کنید. همچنین میتوانید از انواع کرم های لایه بردار برای پاکسازی هر چه راحت تر پوستتان استفاده نمایید.

۵ – آب لیمو

داشتن پوست ناهموار یکی از شایع‌ترین مشکلات در بین مردان است. آب لیمو می‌تواند به رفع این عارضه کمک کند. کافی است یک لیموی درشت بردارید و آن را دو تکه کنید. سپس، یک برش را بردارید و به صورت خود بمالید. اجازه دهید آب لیمو به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست بماند. سپس آبکشی کنید و صورت خود را با آب گرم بشویید. با این کار، به راحتی از شر ناهمواری پوست خلاص خواهید شد.

۶ – میکرودرم ابریژن

میکرودرم ابریژن به عنوان موثرترین و ساده‌ترین راه درمان پیری برای داشتن پوستی سالم و درخشان در نظر گرفته می‌شود. میکرودرم به نرم شدن پوست و از بین رفتن خطوط ریز و چین و چروک سطحی پوست کمک می‌کند. همچنین از انسداد منافذ و تغییر رنگ پوست (پیگمانتاسیون) جلوگیری به عمل می‌آورد. در عمل میکرودرم ابریژن، سلول‌های مرده از سطح پوست زدوده می‌شوند تا پوست درخشان و زیبا جلوه کند.

۷ – مرطوب کردن صورت

پس از دوش گرفتن، فراموش نکنید که از مرطوب‌کننده پوست استفاده کنید. مرطوب نگه داشتن پوست به حفظ شادابی و طراوت پوست کمک می‌کند.

۸ – خوردن اسفناج

اسفناج خواص آنتی اکسیدانی دارد و به کاهش سرعت روند پیری در مردان کمک می‌کند. بنابراین، برای بهبود وضعیت پوست خود باید اسفناج بخورید. اسفناج سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌هایی است که روند درمان آکنه را تسریع می‌کنند.

۹ – استفاده از کرم های ضد آفتاب برای محافظت از پوست

این نه یک درمان زیبایی بلکه به عنوان یک اقدام احتیاطی معقول است. هر زمان که میخواهید در فضای آزاد بروید، همیشه کرم ضد آفتاب به صورت بزنید، حتی زمانی که هوا آفتابی نیست. بیش از حد در معرض نور خورشید قرار گرفتن باعث سرطان پوست می شود.

۱۰ – استفاده از نرم کننده لب

برای خشک شدن لبها در سرمای زمستان نرم کننده لب لازم است.

۱۱ – اطراف چشم

یکی از اولین جاهایی که پیری را نشان میدهد اطراف چشم است. پوست اطراف چشم بسیار نازک و شکننده است و به راحتی آبش را از دست میدهد و زود خشک میشود. کرم دورچشم در زیر و اطراف گوشه چشم برای پیشگیری ازچروک زیر چشم لازم است

۱۲ – محصولات خیلی ارزان نخرید

محصولات ارزان بسیار چرب هستند. همچنین حاوی برخی از مواد شیمیایی بسیار تند هستند که پوست را تحریک کرده و به پوست صدمه میزند

۱۳ – ورزش روزانه

ورزش نه تنها برای بدن و قلب مفید است بلکه در پوست هم تاثیر دارد . ورزش باعث می شود تمام سموم از منافذ پوست تمیز شود چون گردش خون در پوست بهتر انجام می شود

۱۴ – خوردن میوه و سبزیجات تازه و تمیز برای سلامتی پوست مفید است

خوردن بیش از حد همبرگر، ادویه های کاری و پیتزا به پوست صدمه میزند. مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه بخورید و در رژیم غذایی خود ماهی داشته باشید ، چرا که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، است که در رشد سلولهای جدید پوست موثر است.

روش‌های اصلاح موهای زائد صورت برای مردان

– از تیغ و کرم اصلاح استفاده کنید

حتما با تیغ ریش‌تراشی آشنا هستید؛ تیغ ریش‌تراشی به راحتی شما را از شر موهای زائد صورت خلاص می‌کند. اما قبل از تراشیدن صورت بهتر است از کرم اصلاح استفاده کنید. سعی کنید همیشه از یک تیغ لبه صاف به همراه یک فوم یا کرم مرغوب استفاده کنید تا موهای صورت به راحتی و بدون مشکل تراشیده شوند.

– ریش‌تراش برقی

ریش‌تراش برقی یکی از بهترین دستاوردهای بشر در زمینه تراشیدن صورت است. اولین چیزی که باید از آن مطمئن شوید این است که تیغ ریش‌تراش تیز باشد، چون یک تیغ کند صورت شما را تحریک خواهد کرد. قبل از تراشیدن، صورت خود را با آب گرم و صابون بشورید و آن را با یک حوله نرم خشک کنید تا موی صورت نرم شود.

– الکترولیز

الکترولیز یکی از پیشرفته‌ترین روش‌هایی است که برای از بین بردن موی صورت استفاده می‌شود. برای انجام این کار باید از ۶ ساعت مانده به آغاز عمل صورت خود را خیس نکنید. در این روش، متخصص پوست از یک سوزن باریک برای هدف‌گیری موهای زائد صورت استفاده می‌کند. در روش الکترولیز، از انرژی الکتریسیته برای سوزاندن موهای صورت استفاده می‌شود تا مو از ریشه بسوزد.

– لیزردرمانی

اگر می‌خواهید موهای صورت‌تان را صرفا به خاطر اینکه زشت هستند بزنید، بهتر است از لیزر استفاده کنید. از چند ساعت مانده به زمان عمل نباید در معرض نور خورشید باشید. چون احتمال دارد برنزه شوید؛ مسئله‌ای که ممکن است بر عملکرد لیزر اثر بگذارد. حتما با یک متخصص پوست مشورت کنید تا با نحوه انجام عمل بیشتر آشنا شوید.

راهکارهایی برای تراشیدن صورت مردان مبتلا به آکنه

پوست‌تان حساس است؟ از مشکل آکنه رنج می‌برید؟ اگر بله، باید در انتخاب محصولات مراقبت از پوست بیشتر مراقب باشید. بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که محرک نیستند و باعث التهاب پوست نمی‌شوند. در ادامه، نکاتی برای تراشیدن صورت ارائه شده که مردان مبتلا به آکنه می‌توانند از آنها استفاده کنند.

– استفاده از روغن اصلاح

آیا تا به حال قبل از اصلاح روغن زده‌اید؟ استفاده از روغن اصلاح کمک می‌کند که تیغ روی پوست سُر بخورد و باعث تحریک نشود. علاوه‌براین، روغن‌ها خواص ضدعفونی‌کننده دارند و باعث کاهش خطر ابتلا به عفونت می‌شوند.

– استفاده از ژل اصلاح

مطالعات محققان نشان داده است که ژل اصلاح حتی پس از آبکشی صورت بر پوست رسوب می‌کند؛ چون حاوی ترکیبات ضد‌عفونی‌کننده پوست است. اجازه دهید رسوبات ژل روی صورت بماند و پس از چند دقیقه صورت‌تان را آبکشی کنید.

بهترین زمان برای اصلاح چه موقع است؟

برخی از آقایان ترجیح می‌دهند قبل از حمام اصلاح کنند. با این حال، خیلی‌ها پس از حمام کردن اصلاح می‌کنند. باید بدانید که بهترین زمان برای اصلاح پس از دوش گرفتن و زمانی است که پوست شما گرم و نرم باشد.

انواع عفونت های پوستی و اصول مراقبتی لازم برای جلوگیری از آن در زمان اصلاح چه میباشد ؟

در این بخش به معرفی ۳ عفونت رایج می‌پردازیم که استفاده نامناسب از تیغ اصلاح به دنبال خواهد داشت.

– هپاتیت

سلامتی مستلزم رعایت بهداشت فردی است. توصیه می‌شود ریش‌تراش خود را به طور منظم با آب گرم بشویید. تیغ اصلاح را به مدت ۵ دقیقه قبل و بعد از هر بار اصلاح در آب گرم بگذارید. هرگز ریش‌تراش خود را با کسی شریک نشوید. چون ممکن است عفونت شما به یکدیگر منتقل شود.

– عفونت استافیلوکوکوس

وقتی پای تیغ ریش‌تراشی در میان است، هرگز فکر استفاده مشترک نباشید. چون ممکن است عفونت‌های باکتریایی داشته باشید و آنها را از طریق تیغ به دیگران منتقل کنید. بنابراین، اگر ناچارید از تیغ مشترک استفاده کنید حتما آن را قبل از استفاده ضد‌عفونی کنید. عفونت استافیلوکوکوس شایع‌ترین عفونت باکتریایی است که ممکن است به علت استفاده از یک تیغ آلوده دچارش شوید. این عفونت با بروز یک جوش دردناک همراه است که ممکن است آن را با جوش اصلاح اشتباه بگیرید.

– عفونت‌های قارچی

اگر تیغ ریش‌تراشی خود را بشویید و آن را به درستی خشک نکنید، بستر لازم برای رشد موجوداتی را فراهم کرده‌اید که باعث شیوع عفونت‌های قارچی و در بدن می‌شوند. فولیکولیت یا عفونت قارچی یکی دیگر از مشکلات رایج پوست است که به دلیل استفاده از تیغ مشترک و یا عدم تمیز کردن صحیح تیغ شیوع پیدا می‌کند. این عفونت یک امر شایع است و به راحتی از فردی به فرد دیگر انتقال می‌یابد. بنابراین باید دقت زیادی در نگهداری و تمیز کردن تیغ ریش‌تراشی خود به خرج دهید.

آقایان توجه کنید :

۱ – اگر ریش تراش ارزان قیمت و کند دارید همین الان آن را به سطل زباله بیاندازید.

اکثر مردها به طور میانگین پنج بار در هفته اصلاح می کنند. تیغ با کیفیت علاوه بر این که طول عمر بیشتری دارد، صورت را نمی خراشد. تیغی را برای اصلاح انتخاب کنید که متناسب با حساسیت پوست و درشتی تارهای ریش تان باشد.

۲ – هیچ گاه بدون ژل یا کف اصلاح نکنید. برای اصلاح صورت به رطوب نیاز دارید. پوست خشک به سرعت خراشیده و زخم می شود.

۳ – پس از اصلاح ریش با پوست صورت تان دوست باشید. اصلاح صورت باعث از بین رفتن لایه رویی پوست می شود. برای مرطوب کردن پوست و بازسازی این لایه از افتر شیو استفاده کنید.

۴ – هرگز خانه را بدون استعمال کرم ضد آفتاب ترک نکنید. بهترین کرم ضد آفتاب برای آقایان، کرمی حاوی مرطوب کننده با اس پی اف ۳۰ درصد است. مردانی که از کرم ضد آفتاب استفاده نمی کنند، خود را در معرض خطر صدمات ناشی از نور آفتاب قرار می دهند.

افتر شیو التیام بخش پوست بعد از اصلاح

راه و روش اصلاح موی بدن و صورت توسط هر فرد ممکن است با دیگری متفاوت باشد اما در هر صورت به عنوان یکی از برنامه های روزانه در نظر گرفته می شود. تیغ، ماشین های اصلاح مثل اپیلیدی و حتی موم انداختن به طور رایج همواره استفاده شده اند. به دنبال اصلاح مو به علت عوارض هر کدام از روش ها، پوست ملتهب و قرمز خواهد شد، به این منظور ضرورت استفاده از محصولی التیام بخش مثل افتر شیو بسیار احساس می شود.

به خاطر برداشته شدن موها، پوست نرمی و لطافت خود را از دست داده و التهاب و سوزش ایجاد شده حاکی از زمینه مساعد برای بروز جوش و آکنه می باشد. خراشیدگی و ساییدگی که به خاطر تحریک پوست است برای هر فرد رنج آور و دردناک خواهد بود. افتر شیو برای برای حفظ رطوبت و شادابی پوست دارای مواد خنک کننده است که از هرگونه قرمزی و سوزش بعد از اصلاح جلوگیری می کند. محل اصلاح همیشه مستعد جوش های غیر چرکی ولی ملتهب است که استفاده از افتر شیو با وجود ترکیبات آنتی باکتریال مانع از این عوارض می شود. ترمیم و تسکین زخم ها و خراش های ایجاد شده در اثر اصلاح موها با این محصول امکان پذیر است.

پوست صورت به علت حساسیت بیشتر نسبت به پوست بدن، بعد از اصلاح تحریک پذیر تر است، بخصوص اگر به موارد زیر توجه نشود:

– تیغ و یا ماشین ریش تراش را بیش از اندازه فشار ندهید.
– از تیغ کند استفاده نکنید.
– سطح پوست به هیچ وجه نباید خشک باشد.
– از نخ اصلاح مخصوص و استریل شده استفاده کنید.

افتر شیو حس پاکی و سبکی به پوست می دهد و با آبرسانی موجب طراوت نیز می شود. همینطور موجب پاک کردن پوست و کنترل چربی بعد و قبل از اصلاح شده تا از بروز جوش جلوگیری کند. افترشیوها به صورت انواع متنوع اسپری، ژل، لوسیون، پماد به بازار عرضه شده اند که به طور کلی بر پایه الکل یا شیر هستند. برای بهبود عملکرد در التیام پوست، از عصاره های طبیعی مثل آلوئه ورا در ترکیبات آن ها نیز استفاده شده است.

به یاد داشته باشید اگر پوست خشک دارید از افتر شیو بر پایه الکل به علت ایجاد خشکی بیشتر جدا خودداری کنید و به منظور جلوگیری از عوارض اصلاح از نوع امولسیون آن استفاده کنید. زیرا الکل به تدریج به بافت های پوستی آسیب می رساند و موجب خشکی و آلرژی می شود. افرادی که دارای پوست چرب هستند نیز به منظور کنترل چربی و PH پوست خود بهتر است محصولات فاقد چربی را به کار بگیرند. با وجود محصولات التیام دهنده برای پوست افرادی هستند که بعد از اصلاح به اشتباه از عطر و ادکلن استفاده می کنند، این کار بیشتر موجب قرمزی و سوزش پوست می شود.

آیا محصولات مردانه مناسب پوست زنان است؟

متخصصان پوست بر این اعتقاد هستند که محصولات مردانه برای خانم ها مناسب نیستند و برای آن دلایل عمده ای را مطرح می کنند. شاید این سوال هم برایتان پیش آمده باشد که چرا بر روی بسیاری از محصولات عبارت مخصوص خانم ها یا مردان ذکر شده است. درست است که گاهی در ظاهر پوست مردان و زنان تفاوت چندانی وجود ندارد، اما به طور علمی هر دو دارای ویژگی های مختلفی هستند. در بعضی موارد استفاده از محصولات نامربوط برای خانم ها و حتی آقایان مشکل ساز می شود، چرا که پوست یکی از حساس ترین اعضای بدن بوده و به ترکیبات آن ها واکنش نشان می دهد. با بررسی دلایل اختلاف پوست این دو گروه، بهتر می توان راههای مراقبت از پوست را پیشنهاد و معرفی کرد.

– در باور عام، این جمله مطرح بوده است که پوست مردان کلفت تر می باشد؛ امروزه تحقیقات این تفاوت در ضخامت پوست آقایان را ثابت کرده است. به عبارتی پوست یک مرد ۲۵ درصد ضخامت بیشتری نسبت به پوست یک زن دارد. محققان علت آن را ترشح هورمون آندروژن در مردان بیان کرده اند. به همین علت محصولات مراقبت از پوست مردان به ویژه ضد چروک ها قابل استفاده برای زنان نیستند.

– مقدار تراکم کلاژن در پوست آقایان به مراتب بیشتر از خانم ها می باشد. همانطور که می دانید کاهش میزان تولید کلاژن از دلایل مهم پیری پوست و ایجاد چین و چروک است. با توجه به اینکه مقدار کلاژن در پوست زنان کمتر بوده و با افزایش سن نیز کاهش می یابد، پوست آن ها حدود ۱۵ سال زودتر از مردان پیر خواهد شد. این یکی از دلایل عدم کارایی مناسب محصولات ضد چروک مردانه در بازسازی و ساخت کلاژن در پوست خانم ها و پیشگیری از پیری پوست است.

– ضخامت و کلاژن بیشتر در پوست مردان سبب ایجاد بافت طبیعی خشن و زمخت شده است. همچنین موی مردان نسبت به موی زنان از ضخامت و تراکم بیشتری برخوردار است. استفاده از محصولات مردانه توسط زنان باعث خشکی بیشتر پوست و مو می شود، چرا که آن ها برای پوست و موی ظریف و حساس زنان قوی تر می باشد.
–  چون میزان ترشح چربی در پوست آقایان بیشتر است
با فرارسیدن سن بلوغ در آقایان میزان ترشح سبوم در پوست آنها نسبت به پوست زنان بیشتر خواهد شد. علت آن با ترشح هورمون آندروژن بی ارتباط نبوده و به خاطر همین موضوع مردان در مقایسه با زنان با جوش و آکنه بیشتری مواجه خواهند شد که این جوش ها در آنها به صورت ماندگارتری بر روی پوست هستند. ترشح چربی و سبوم بعد از دوران قاعدگی در پوست زنان قطع می شود، این موضوع موجب خشکی و چروک بیشتر پوست آن ها می شود.

– تعریق مردان در مقایسه با زنان بیشتر بوده، به طوریکه ترکیبات عرق آن ها بر روی پوستشان خواهد ماند. این در حالیست که پرمو بودن و نیز وجود باکتری های بیشتر بر روی پوست مردان، عرق آن ها درای بوی تند تر و ماندگارتری خواهد بود. استفاده از محصولات خوشبوکننده مردانه برای یک خانم در صورتیکه بوی عرق ایشان تند باشد، موثر است؛ اما برای غیر از این مورد بهتر است استفاده نشود.
– پوست زنان نسبت به پوست مردان از حساسیت بیشتری برخوردار است. به همین علت است که قرمزی و التهاب پوست زنان در مواجه شدن با عوامل خارجی بیشتر است. با وجود پوست حساس، استفاده از محصولات مردانه برای زنان ممکن است موجب التهاب شود و عوارض ناخوشایندی را در پیش خواهد داشت.
– با زیاد بودن مقدار چربی زیر پوستی در زنان نسبت به مردان، امکان بروز سلولیت در آن ها بیشتر می باشد. به همین سبب محصولات مردانه فاقد خاصیت ضد سلولیت هستند.
– به طور معمول پوست زنان روشن تر از پوست مردان است و همین خاطر عمدتا مقاومت ضدآفتاب ها و خاصیت آنتی اکسیدانی کرم های زنان بیشتر خواهد بود. از طرفی، پوست آقایان در مقابله با نور خورشید از مقاومت بیشتری برخوردار است، به همین سبب پوست زنان زودتر دچار پیری می شود. استفاده از کرم ضدآفتاب مختص مردان با وجود فرمول شیمیایی متفاوت، برای زنان مناسب نخواهد بود. اما در مورد آقایان این موضوع متفاوت است و می توانند از محصول ضدآفتاب زنانه به دلیل مقدار SPF بالا استفاده کنند.
با وجود همه این دلایل مصرف محصولات مردانه برای زنان جوان در کوتاه مدت آسیب جدی وارد نکند، اما با گذشت زمان و بالارفتن سن آن ها بهتر است از محصولات مختص خانم ها استفاده کنند.